블루베리1 눈과 뇌에 좋다는 슈퍼푸드를 알고 계시나요?? 블루베리는 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 뛰어난 항산화 효과와 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 올바르게 섭취해야 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 블루베리의 효능과 주의할 점을 알아보겠습니다.블루베리의 주요 영양 성분블루베리는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 **노화 방지, 면역력 강화, 뇌 건강** 등에 도움을 줍니다.✅ 블루베리 100g당 주요 영양 성분칼로리: 약 57kcal (저칼로리 슈퍼푸드)탄수화물: 14.5g (천연 당분 포함)식이섬유: 2.4g (장 건강 개선 & 소화 촉진)비타민 C: 면역력 강화 & 피부 건강 개선비타민 K: 뼈 건강 및 혈액 응고 조절안토시아닌: 강력한 항산화 작용 (노화 방지 & 눈 건강 보호)블루베리가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향1. 강력한 항.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
