소금#소금 없는#식단구성#건강#아이디어#1 소금 없는 식단 구성 아이디어 5가지 소금은 우리 식단에서 중요한 조미료로 사용되지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 최근 연구들은 너무 많은 소금 섭취가 고혈압, 심장질환, 신장질환 등과 관련이 있다는 것을 보여주고 있습니다. 따라서 소금을 제한하거나 줄이는 것은 우리 건강을 위한 중요한 선택입니다. 그러나 소금 없는 식단을 구성하면서도 신선한 맛과 영양을 충분히 얻을 수 있는 방법이 있습니다. 이번 글에서는 소금 없는 건강식에 대해 알아보고, 이를 실천할 수 있는 다양한 아이디어를 제시하겠습니다. 허브와 양념으로 맛을 살리기 소금 대신 다양한 허브와 양념을 활용하여 음식에 풍부한 맛을 더할 수 있습니다. 로즈마리, 파슬리, 시나몬, 올리브 오일, 식초, 레몬 주스 등 다양한 향신료와 조미료를 활용하여 요리의 맛과 풍미를 살릴.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음
