양배추1 양배추가 우리 몸에 미치는 영향들 양배추는 위 건강과 면역력 강화에 탁월한 채소입니다. 하지만 올바른 섭취법을 지켜야 최상의 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 양배추의 효능과 주의할 점을 자세히 알아보겠습니다. 양배추의 주요 영양 성분양배추는 **비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부**하여 다양한 건강 효과를 제공합니다.✅ 양배추 100g당 주요 영양 성분칼로리: 약 25kcal (저칼로리 식품)탄수화물: 5.8g (천연 당분 포함)식이섬유: 2.5g (장 건강 개선 & 포만감 유지)비타민 C: 면역력 강화 & 피부 건강 개선비타민 K: 혈액 응고 조절 & 뼈 건강 유지설포라판(Sulforaphane): 강력한 항산화 작용 (노화 방지 & 항암 효과)양배추가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향1. 위 건강 보호 & 위염 예방양배추에는 **비타.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
