체리의 영양소1 작은 체리 안에 풍부한 영양소 운동선수들이 운동을 하고 먹는 것 중 하나가 있는데요. 바로 체리입니다. 체리는 맛은 물론이고 많은 영양소가 들어있다고 합니다. 오늘은 체리에 대해 살펴보고 구체적인 정보와 이점 그리고 주의사항으로는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다.영양성분체리는 100g의 63 칼로리를 함유하고 있으며 많은 영양소들이 들어가 있습니다. 비타민 C식이섬유칼륨안토시아닌멜라토닌건강 이점심혈관체리에 포함된 안토시아닌과 비타민은 강력한 황산화 작용을 하는데 이는 심혈관을 보호해 줄 뿐만 아니라 동맥경화와 심장 질환 위험을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 혈압을 조절해주고 높은 칼륨은 나트륨 배출을 도와줍니다.항염효과안토시아닌의 또 다른 이점은 염증을 감소 시켜준다는 것입니다. 염증성 질환의 증상을 완화시켜 주고 근육통 또한 줄여.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음
