키 크는 음식1 키 크는 운동과 음식들 키는 유전적 요인을 많이 받기도 하지만 올바른 식습관과 운동을 통해 키에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 어떤 운동들이 키에 영향을 주는지 또한 어떠한 음식을 섭취해야 좋은지 살펴보도록 하겠습니다.요가 / 필라테스 / 스트레칭 스트레칭은 관절,근육을 늘려주고 이완시켜 줍니다. 또한 유연성을 향상 시키며 스트레칭은 척추를 늘리고 키의 영향을 많이 주는 운동입니다. 또한 비슷한 운동인 요가 그리고 필라테스도 키에 좋은 영향을 주는 운동이며 어렵지 않으면서도 쉽게 접할 수 있습니다. 수영 수영은 전신 운동이면서 키를 향상하기 아주 좋은 운동입니다. 중력의 영향을 조금 받는 곳에서 수영 동작은 큰 영향을 미칩니다.줄넘기많이 알고 계시고 들어 보셨을 거라 생각됩니다. 줄넘기는 점프를 하는 과정에서 큰영향을 .. 2024. 5. 16. 이전 1 다음
