계란 영양가1 계란을 매일 먹으면 좋지만, 많이 먹으면 안좋다?? 소개 계란은 많은 분들이 쉽게 접하며 단백질이 풍부한 식품 중 하나이며 많은 분들이 알고 있습니다. 하지만 단백질 외에도 많은 영양가들이 풍부하게 들어가 있는데요. 어떤 영양가들이 들어 있는지 보고 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 살펴보겠습니다. 영양가 단백질 지방비타민A, D칼슘긍정적인 영향 단백질과 지방, 비타민 A, D 그리고 칼슘들이 풍부하게 들어가 있는데요. 단백질은 근육에 좋은 영향을 미치며 운동 후 근육을 회복시켜 줍니다. 지방은 단일 불포화 지방과 다가 포화 지방이 균형이 있게 들어있어 심혈관 질환에 좋은 역할은 줍니다. 마지막으로 비타민과 칼슘은 시력과 뼈 그리고 혈액 등 긍정적인 영향을 줍니다. 이 외에도 많은 긍정적인 영향을 주며 뇌의 기능 또한 향상해줍니다.과도한 계란 섭취하.. 2024. 4. 27. 이전 1 다음
