멜론1 우리가 몰랐던 '멜론' 효능 여름 철에 떠올리는 과일 어떤 것이 있으신가요? 많은 과일들이 떠오르지만 저는 그중 멜론이 생각납니다. 달콤하면서 부드럽고 수분이 가득하여 여름철 갈증이 많이 나거나 디저트로 먹으면 좋습니다. 다른 과일에 비해 영양소가 많이 안 들어갈 것 같지만 전혀 그렇지 않습니다. 오늘은 멜론의 영양을 알아보고 건강한 지식을 쌓아가 보도록 하겠습니다. 멜론의 영양 멜론은 생각보다 많은 영양 성분을 갖고 있습니다. 멜론 한 개의 약 500g이라고 과정 했을 때 아래 표의 평균을 보여드리겠습니다. 칼로리 - 약 170kcal 탄수화물 - 약 40g 단백질 - 약 4g 지방 - 1g 식이섬유 - 5g 비타민 A - 약 6300 IU 비타민 C - 약 60mg 칼륨 - 약 560mg 멜론의 건강효능 수분 보충 - 메론은 9.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음
