물의 효늘1 물의 섭취 량과 시간, 그리고 주요 효능 소개 물은 우린 몸에 많은 부위를 차지하고 있는 만큼 중요한데요. 목이 마르다고 느끼는 시점은 제일 늦은 시점이라고 합니다. 그렇기 때문에 목이 마르기 전에 충분한 물을 섭취해야 하며 오늘은 하루 얼마큼의 양을 섭취해야 하며 어느 시점에서 물을 적절하게 섭취하는 것이 좋은지 알려드리겠습니다.물의 주요 효능 수분 보충 독소 제거 - 노페물을 희석시키고 신장을 통해 체외로 배출시켜줍니다. 소화 촉진 - 물은 소화액을 생성시켜 소화를 원할하게 도와줍니다.피부 건강 - 수분 보충은 피부에도 영향을 미치며 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있게 도와줍니다. 적절한 물 섭취량사람 개개인 마다 신체활동과 환경 조건이 다 다르지만 일반적으로 최소 하루 2L , 8잔 정도의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취 시간.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음
