미역#미역 영양#미역 요리1 미역의 비밀은 '이것' 입니다 안녕하세요, 여러분! 이번에는 한국의 건강한 식재료인 미역에 대해 알아보고, 미역을 활용한 맛있는 레시피를 함께 살펴보려고 합니다. 바다에서 온 이 녹색 보석은 우리 몸에 다양한 영양소를 공급하며 다양한 요리로 맛을 더해줍니다. 그럼 한 번씩 자세히 알아보겠습니다. 미역의 다양한 영양소: 건강을 뒷받침하는 보물 미역은 식이 섬유, 미네랄, 요오드, 비타민과 같은 풍부한 영양소를 내포하고 있습니다. 식이 섬유: 미역의 식이 섬유는 소화를 돕고 장 건강을 촉진해 변비 예방에 효과적입니다. 또한 식사 후에 오래 느끼게 해주어 다이어트에도 도움이 됩니다. 미네랄: 미역에는 뼈 건강에 중요한 칼슘, 혈액의 산소 운반을 지원하는 철분, 근육 기능을 조절하는 마그네슘 등이 풍부합니다. 요오드: 우리 몸의 갑상선 기능.. 2023. 8. 15. 이전 1 다음
