사과1 정말 아침에 '사과' 좋을 까요? 아침에 좋다는 사과 과연 사과가 아침에 좋은 음식일까요? 좋다면 왜 좋을 까요? 오늘의 주제는 사과입니다. 한번 쯤 사과는 아침에 먹어야 하고 저녁에 먹으면 독사과라는 말을 들어 보신 적 있을 겁니다. 한번 사과에 대한 이점을 알아보고 더 좋은 건강한 지식을 쌓아가시길 바랍니다. 비타민 C,K / 항산화 성분 사과에는 비타민 C와 K 그리고 항산화 성분 풍부하게 들어가 있으며 칼륨 또한 들어가 있어 혈압을 조절해 줍니다. 또한 비타민 C는 면역력을 강화해주고 비타민 K는 혈액 응고에 도움을 줍니다. 소화 사과에는 식이섬유 또한 들어가 있는데 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 아침에 사과를 섭취하는 것이 소화를 원할하게 도움을 줍니다. 에너지 또한 아침에 식사 대신.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음
