건강53 계란을 매일 먹으면 좋지만, 많이 먹으면 안좋다?? 소개 계란은 많은 분들이 쉽게 접하며 단백질이 풍부한 식품 중 하나이며 많은 분들이 알고 있습니다. 하지만 단백질 외에도 많은 영양가들이 풍부하게 들어가 있는데요. 어떤 영양가들이 들어 있는지 보고 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 살펴보겠습니다. 영양가 단백질 지방비타민A, D칼슘긍정적인 영향 단백질과 지방, 비타민 A, D 그리고 칼슘들이 풍부하게 들어가 있는데요. 단백질은 근육에 좋은 영향을 미치며 운동 후 근육을 회복시켜 줍니다. 지방은 단일 불포화 지방과 다가 포화 지방이 균형이 있게 들어있어 심혈관 질환에 좋은 역할은 줍니다. 마지막으로 비타민과 칼슘은 시력과 뼈 그리고 혈액 등 긍정적인 영향을 줍니다. 이 외에도 많은 긍정적인 영향을 주며 뇌의 기능 또한 향상해줍니다.과도한 계란 섭취하.. 2024. 4. 27. 췌장암의 주요 증상과 원인 소개 여러 가지 암은 대부분 치명적이지만 그중 치명적인 암은 췌장암이라고 할 수 있는데요. 치료가 어렵고 초기에는 증상이 없어 발견하기 힘들다고 합니다. 그래서 진단이 늦져지고 암이 본격적으로 퍼져 있을 때 발견한다고 합니다. 그렇기 때문에 췌장암의 주요 증상과 원인의 대해 살펴보도록 하겠습니다. 췌장암 이해 췌장암은 췌장에서 본격적으로 암이 생성되고 악성 종양으로 유전적 요소와 좋지 않은 생활 습관으로 암이 발생합니다. 초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있고 통증 또한 미미하여 진단이 늦져지는 경우가 있습니다. 또한 췌장암의 크기와 위치 전이 정도에 따라서 치료법이 달라집니다. 췌장암의 주요 증상 복통과 등뼈 통증소화 문제 - 소화 불량, 구토, 복부 팽만 체중 감소 피로 약화 흡연흡연은 췌장암 뿐만.. 2024. 4. 25. "암"을 발생하는 생활 습관 우리가 제일 무서워하고 두려워하는 병은 무엇일까요? 많은 병들이 있지만 그중 암이 제일 무섭고 두려운 병이 아닐까 싶습니다. 빠른 초기에는 암을 제거할 수 있지만 그렇지 못하면 치료할 수 없는 상황에 놓일 수도 있으며 제거를 하더라도 재발병률이 있어 정해진 시점에 병원에 가서 검사를 또 해야 되는 상황이 생길 수도 있습니다. 오늘은 암이 발생하는 이유에 대해 살펴보고 건강한 지식을 쌓아 보겠습니다. 암 암은 세포의 비정상적인 성장으로 발생하는 질병 이라고 할 수 있습니다. 이런 세포들이 정상적인 세포를 침범하며 정상적인 세포는 물론이며 다른 조직과 기관 그리고 기능을 방해합니다. 이런 암이 또 무서운 이유는 초기에는 큰증상이 없을 수 있어 발견하기 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 꾸준한 건강 검진을 받아야.. 2024. 4. 19. '커피' 하루 섭취 권장량은?? 아침에 일어나서 커피 한잔을 드시거나 점심 식사 후 또는 일을 하시면서 커피를 드시지 않나요?? 우리나라는 커피 섭취율이 높으며 많은 분들이 커피를 섭취하고 계십니다. 이런 커피는 카페인을 통해 우리에게 피로를 덜 느끼게 해 주고 활기 넘치게 해 준다는 사실을 대부분의 사람들이 알고 있는 사실입니다. 하지만 많은 커피를 먹으면 오히려 해롭지 않을까 걱정하시고 수면을 잘 취하지 못할까 걱정하시는 분들이 많이 있습니다. 오늘은 커피에 대한 이점을 알아보고 과도한 섭취는 어떠한 악영향을 주는지 알아보겠습니다. 커피의 이점 위에서 말하다시피 커피는 카페인을 통해 우리에게 에너지와 활기를 찾을 수 있게 도와줍니다. 또한 집중력을 향상해며 기억력 또한 증가시켜 공부를 하기 전이나 공부를 하시면서도 좋지만 공부를 끝.. 2024. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음
