대부분 모르는 '마늘' 효능

마늘의 효능 알고 계신다면 글을 읽지 않으시고 나가셔도 좋습니다.

마늘이 몸에 좋은 이유는 여러가지가 있으면 많은 사람들이 알고 계실 겁니다. 하지만 몰랐던 부분도 많이 있고 정확한 이유는 모르실 겁입니다. 오늘은 마늘의 효능에 대해 알아보고 건강한 지식을 채워가시길 바랍니다.

면역력 강화 - 마늘에는 알라신이 풍부하게 함유되어 있으며 이것으로 인해 감기와 몸살 같은 병으로부터 보호하며 면역력을 강화 시켜줍니다.
심장 건강 개선 - 알신이라는 물질이 함유되어 있는데 알신은 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방합니다.그래서 심장 질환을 예방하고 건강을 개선 시켜줍니다.
세포 손상 예방 - 비타민C와 셀레늄은 항산화 효과가있는데 이것으로 세포 손상을 예방시켜 줍니다.
항암 효과 - 위에 있는 알리신과 유사한 화합물을 많이 생성하는데 이는 항암 효과가 있으며 특히 대장암과 위암에 효과적입니다.
식욕 억제 - 마지막으로 식욕을 억제하며 다이어트와 체중감량에 큰 도움을 줍니다.

소화장애 - 과도한 마늘을 섭취할 경우 소화장애를 불러일으킬 수 있으며 특히 생 마늘으로 섭취할 겨우 가능성이 더 높아집니다.
약물상호 작용 - 마늘은 혈액을 얇게 만들고 혈압을 낮춰줍니다. 하지만 이러한 특성은 약물과 상호작용하므로 주의하셔야 합니다.
알러지 - 많은 분들이 의아하시겠지만 일부 사람들은 알러지 반응이 나타날 수 있으며 피부발진, 구토, 호흡곤란 등을 일으 킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

오늘은 마늘의 효능과 주의항점에 대해 알려드렸습니다. 오늘 하루도 건강한 지식을 쌓아 가며 건강한 하루를 보내시길 바라겠습니다.

감사합니다!