'레몬'의 효능과 꿀팁

레몬 쉽게 찾을 수 있지만 구매를 하거나 다른 과일에 비해 많은 섭취를 하지 않습니다. 

오히려 레몬 에이드나 주스를 통해 많이 섭취할 실 것 같습니다. 그럼 오늘 우리가 몰랐던 레몬의 비밀에 대해 알아보고 건강한 지식을 쌓아보겠습니다.

레몬

비타민 C

많은 사람들이 알고 있듯이 비타민 C가 풍부합니다. 이런 비타민C로 인해 면역력을 증가 시킬 뿐만 아니라 콜라겐을 생성하여 피부에도 좋은 영양을 줍니다. 

항상화 성분 

레몬에는 리모넨과 디놀르몬 이라는 항산화 성분이 들어가 있는데요. 이것은 세포손상을 예방하고 심장 질환과 관련된 염증을 줄여 혈액순환을 개선 시켜줍니다. 

소화 촉진 

식이섬유 소화를 촉진 시켜주는데 이 것이 레몬에도 포함되어 있어 소화를 원할하게 도와줍니다

체중감량

레몬이 체중 감량에 도움을 준다는 것 또한 알고 계셨나요? 레몬에는 구연산이 들어가 있고 혈당을 안정 시킬 뿐만 아니라 신진대사를 촉진하고 신장에서 지방을 빠르게 분해하여 체지방 축소를 도와줍니다. 또한 식초 성분이 들어가 있어 식욕 억제에도 큰 도움을 줍니다.

레몬

꿀팁

레몬 껍질를 이용하여 레몬 물을 만들고 그 물을 식기나 주방용품을 닦으면 세균을 제거하고 깨끗한 상태를 오랫동안 유지할 수 있습니다.

또한 레몬 향기는 공기를 상쾌해 줄 뿐만 아니라 스트레스를 완화하고 집중력을 향상 시켜줍니다.

 

오늘은 레몬에 대해서 그리고 레몬 껍질에 대한 꿀팁을 알려드렸습니다.

저의 글이 조금이나마 도움이 되고 건강한 지식을 쌓으셨으면 좋겠습니다. 그럼 오늘도 건강한 하루를 보내시고 저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다!!