'이것' 암 예방을 도와준다??

오렌지가 암을 예방하는데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 

오늘은 오렌지에 대한 영양소와 칼로리를 알려드리며 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 건강한 지식을 쌓는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 

오렌지

 

오렌지의 칼로리와 영양 성분 

오렌지는 고칼륨이며 비타민C가 풍부하게 들어가 있습니다. 또한 식이섬유도 풍부하게 들어가 있습니다. 칼로리는 62칼로리로 낮은 칼로리를 갖고 있으며 이것에 비해 높은 영양가를 지니고 있습니다. 

• 비타민C- 강력한 항산화 성분으로 면역력을 높일 뿐만 아니라 피부 건강에도 좋은 도움을 줍니다.
• 칼륨 - 혈압을 조절하고 심장의 좋은 역할을 합니다.
• 식이섬유 - 소화를 원활하게 하면서 포만감을 주고 유지시켜 줍니다.

오렌지는 사람의 면역력을 높여주면서 감기와 몸살과 같은 질병으로부터 보호하고 칼륨과 식이섬유로 혈압을 조절하여 동맥경화를 예방하고 심혈관 질환 또한 예방합니다. 그리고 높은 항산화 성분은 세포손상을 예방하면서 암 발생을 예방시켜 줍니다.

오렌지

오늘은 간단하게 오렌지 효능과 항산화 물질로 인해 암을 예방할 수 있다는 사실을 알려드렸습니다. 

모르고 섭취하는 것 보다는 우리 몸을 생각하면서 계획적인 섭취를 하는 것이 우리 몸에 좋은 영향을 끼칠 것입니다. 

오늘도 부족하지만 조금이나마 도움이 되시길 바라며 건강한 하루를 보내시길 바라겠습니다. 감사합니다!!