"암"을 발생하는 생활 습관

우리가 제일 무서워하고 두려워하는 병은 무엇일까요? 

많은 병들이 있지만 그중 암이 제일 무섭고 두려운 병이 아닐까 싶습니다. 빠른 초기에는 암을 제거할 수 있지만 그렇지 못하면 치료할 수 없는 상황에 놓일 수도 있으며 제거를 하더라도 재발병률이 있어 정해진 시점에 병원에 가서 검사를 또 해야 되는 상황이 생길 수도 있습니다. 

오늘은 암이 발생하는 이유에 대해 살펴보고 건강한 지식을 쌓아 보겠습니다.

암 

암은 세포의 비정상적인 성장으로 발생하는 질병 이라고 할 수 있습니다. 이런 세포들이 정상적인 세포를 침범하며 정상적인 세포는 물론이며 다른 조직과 기관 그리고 기능을 방해합니다. 

이런 암이 또 무서운 이유는 초기에는 큰증상이 없을 수 있어 발견하기 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 꾸준한 건강 검진을 받아야 하며 정상 세포를 침범하기 전에 치료해야 합니다.

 

암을 유발하는 생활 습관 

고지방 고칼로리 식품

고지방 고칼로리 식품은 비만을 불러 일으키는데 고지방 고칼로리 식품 안에는 건강에 좋지 않은 트랜스 지방을 함유하고 있으며 이런 트랜스 지방은 비만을 불러일으키기 쉽습니다. 또한 트랜스 지방은 염증을 유발하고 염증이 가라앉지 않아 암을 촉진시킵니다.

과도한 나트륨 섭취

나트륨의 대표 식품은 소금이라고 할 수 있는데 과도한 섭취는 위내막을 손상시키며 손상시킨 위에서 암을 발생할 수 있습니다. 특히 매운 음식은 물론이며 자극적인 음식을 주의하시길 바랍니다.

알코올 섭취

모든 사람들이 알 듯이 알코올, 술은 몸에 좋지 않으며 특히 간에 큰 영향을 미칩니다. 간세포 손상은 물론이며 그 손상으로 인해 간암을 불러일으킵니다. 또한 유방암과 다른 종류의 암을 일으키기 쉬우며 하루 권장 된 술의 량을 넘기지 않고 마시는 것이 중요합니다.

흡연 

술과 담배, 어렸을 때부터 어른들께서는 절대 하면 안 된다라고 많이 말씀하십니다. 그만큼 절대 하지 않는 것이 중요하며 암을 발생하는 원인 중 큰 위험 요소라고 할 수 있습니다. 니코틴과 다양한 유해 화합물이 폐와 호흡기에 직접적인 영향을 미치며 폐, 인두, 식도 등 다양한 암을 발생시킵니다. 

 

많은 분들이 알고 계시는 것이 대부분일 것입니다. 하지만 많은 분들이 알고 계시고 있음에도 불구하고 생활 습관을 고치지 못하고 있으며 지금 당장의 편함과 유혹을 이기지 못하고 있습니다.

 이 글을 읽으시고 조금이나마 좋은 습관으로 고치시고 건강한 지식을 쌓아 더 나은 삶 방향으로 걸어가시길 바랍니다.