와인이 우리 몸에 주는 영향

오늘 글은 19세 이상 읽을 수 있는 글입니다!!

오늘은 아직 미성년자는 못 먹지만 성인들은 먹을 수 있는 와인에 대해서 살펴보려고 합니다. 와인 또한 술이므로 과도한 섭취는 당연히 몸에 좋지 않습니다. 하지만 하루 1~2잔 정도의 와인을 섭취를 하면 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 그럼 살펴보겠습니다.

와인

심혈관 개선

와인은 특히 심혈관 개선에 아주 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저 와인에는 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 증가시켜 줍니다. 그래서 심혈관 질환의 위험을 줄여주고 예방까지 도와줍니다. 또한 혈액 점도를 낮추고 혈전을 생성하는데 이런 현상은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄여 줍니다. 마지막으로 폴리페놀 성분이 들어가 있는데 이는 혈관을 확장하고 혈액 순한을 개선시키므로 심장질환을 예방합니다.

항균 작용

폴리페놀은 심장질환을 예방할 뿐만 아니라 염증을 억제하고 감소시켜 주는 역할도 합니다. 또한 구강 내 박테리아를 억제하며 구강의 건강을 유지하고 각 종 질환으로부터 예방할 수 있습니다. 

뼈 건강

와인은 뼈 밀도를 증진시키며 골다공증의 위험을 줄여주고 예방해줍니다. 특히 여성의 뼈를 더욱 건강하게 개선시켜 줍니다.

와인

소화 촉진

식사와 함꼐 와인을 먹으면 소화불량을 예방을 돕는데요. 와인은 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화를 돕습니다.

스트레스 감소

마지막으로 와인은 긴장을 풀어주며 스트레스를 완화시켜 줍니다. 와인의 포함된 알코올이 신경계를 진정시킵니다. 하지만 적당한 섭취를 해야만 하며 과도한 섭취는 오히려 좋지 않은 영향을 줍니다.

 

주의할 점

와인의 주의할 점은 역시 와인 또한 술이므로 적당한 섭취를 하는 것이 중요합니다. 남성의 경우에는 하루 2잔, 여성의 경우에는 1잔 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 빈 속에 와인을 마시는 것도 좋지 않으니 음식을 섭취하신 후 와인을 섭취하시길 바랍니다. 

 

와인은 적당히 즐기면서 마시면 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다. 하지만 과도한 섭취는 오히려 좋지 않고 몸에 해로운 영향을 많이 줍니다. 그렇기 때문에 적절하게 섭취하시면서 와인 통해 건강과 즐거움을 동시에 누려보시길 바랍니다. 감사합니다.