임신, '이것'을 꼭 먹어야 합니다.
안녕하세요,임신은 아기와의 특별한 시기로, 아기의 건강과 발달을 위해 올바른 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘 블로그에서는 임신 중 먹어야 할 건강한 식품에 대해 그리고 먹으면 안되는 식품에 대해 알려드리면서 함께 아기와 엄마의 건강을 위한 영양파워를 발견해봅시다! 건강 식품 채소와 과일: 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일은 임신 중에 아기와 엄마에게 필요한 영양소를 제공합니다. 당근의 주황색, 시금치의 녹색, 딸기의 붉은색은 아기의 눈, 뼈, 신경 발달에 도움이 되는 비타민과 미네랄을 담고 있어요. 푸른 잎채소, 신선한 과일을 섭취하여 피로를 날리고 활력을 불어넣어보세요. 단백질: 아기의 조직과 근육 발달에 중요한 단백질은 임신 중에 특히 필수적입니다. 닭 가슴살, 콩, 두부, 우유, 요구르트..
2023. 7. 17.
